如何缓解过度担忧和紧张情绪?心理学专家详解用“心”战“疫”⑳:居家防疫如何更好地与父母、孩子相处?心理学专家建议这样沟
如何缓解“刀片喉”?首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉会上介绍:“刀片喉”是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿,
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ru he huan jie “ dao pian hou ” ? shou dou yi ke da xue fu shu bei jing zhong yi yi yuan yuan chang liu qing quan hui shang jie shao : “ dao pian hou ” shi sheng men he sheng dai zhou wei de nian mo fa sheng le chong xue shui zhong , . . .
中医养生科普 问:临近三伏口干舌燥,该怎么缓解?夏季容易上火、口干舌燥,不妨用点葛根缓解不适症状.葛根为豆科植物野葛的
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怎样缓解“节后综合征”?一起了解↓↓↓什么是“节后综合征”?“节后综合征”是指长假之后出现的各种生理或心理问题生理上有恶心
新华视点|人口老龄化:养老金融如何缓解“养老焦虑”?我国60岁及以上人口达到2.8亿,人口老龄化程度持续加深.缓解一些人存在
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颈部自由活动,前后低头、仰头以及左右旋转;颈部极限活动,在低头的时候尽可能往下面低,在仰头的时候尽可能往后仰,也可以拿拳头抻一下,在左右旋转的时候要缓慢旋转,转到极限,也可以推一下,往右转的时候,把右手搭到左肩膀上,在转到极限的时候可以维持一段时间,另一方向也是一样,尽可能转到极限,维持一段时间;颈部肌肉对抗训练,一是颈椎保持中立位,双手抵住前额,头部尽量往下低,两个动作形成对抗; 二是双手放在颈后,头部尽量往后移动,手掌做一个对抗后伸的动作; 三是手掌放在头的一侧,把头部向反方向做对抗;肩背部活动,记好 “YTW”动作 ,首先将双臂往上伸,仰头,手掌相对维持一段时间;
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而想要缓解焦虑,需要先找到焦虑的成因,才能有针对性地作出调 3.当下的现实是怎样的?这种担忧有没有可能只是你的想象?问完
加速转阴并缓解疼痛.在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置,缓解鼻窦充血.如何正确进行盐水漱口/擦鼻盐水漱口/擦鼻前如果是
本文原标题:《分享一下我是如何缓解焦虑,调整心态,试着和自己和解的吧》.灼见经授权发布.MORE灼见热文 ◐◑现实版《活着
反酸一般怎么缓解?1. 调整饮食习惯和生活方式:避免负重弯腰用力;避免过酸过甜饮食;避免高脂肪饮食、巧克力、浓茶、浓咖啡、
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